หัวใจแข็งแรง

Transcript

หัวใจที่แข็งแรง

ขึ้นอยู่กับอาหารที่ดี

แต่เป็นเพราะอะไร?

อาหารที่มีไขมันสูง

เนยแข็ง

อาหารถุง

เนื้อแดง

อาหารเหล่านี้เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิด “เลว”

คอเลสเตอรอลชนิด “เลว” เรียกว่า แอลดีแอล

จะถูกส่งไปในเลือด

คอเลสเตอรอลชนิด “เลว” จะยึดติดกับผนังหลอดเลือดแดง
แอลดีแอล = เลว

ขัดขวางการไหลของเลือด

หัวใจต้องการการไหลเวียนของเลือดที่คงที่

ซึ่งทำให้เราได้ออกซิเจนที่ต้องการ

การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลาหลายปี

สามารถอุดตันหลอดเลือดแดง

ในที่สุด

จะทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย

เราสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิด “ดี”

โดยการรับประทานปลา

ผลไม้

ผัก

หัวใจที่แข็งแรง

ถั่วชนิดต่างๆ

คอเลสเตอรอลชนิด “ดี” ถูกส่งไปในเลือดเช่นกัน

คอเลสตอรอลชนิด “ดี” เรียกว่า เอชดีแอล

ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิด “เลว” ออกจากหลอดเลือดแดงของเรา
เอชดีแอล = ดี

Please log in to view and download the complete transcript.

Related films

Related glossary films