Science glossary film: โอเมก้า 3

โอเมก้า 3

Sorry, this film is not free to view

Start trial

Please log in or subscribe to watch the full film

กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดหนึ่ง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์

กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดหนึ่ง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดไขมันโอเมก้า 3 ขึ้นเองได้ ดังนั้นจึงต้องได้รับจากอาหาร แหล่งธรรมชาติของกรดไขมันโอเมก้า 3 มีอยู่มากมาย สามารถพบได้ในปลาชนิดที่มีไขมันสูง เช่นปลาทู ปลาแซลมอน และปลาทูน่า และในถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ

ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดไขมันโอเมก้า 3 ขึ้นเองได้ ดังนั้นจึงต้องได้รับจากอาหาร แหล่งธรรมชาติของกรดไขมันโอเมก้า 3 มีอยู่มากมาย สามารถพบได้ในปลาชนิดที่มีไขมันสูง เช่นปลาทู ปลาแซลมอน และปลาทูน่า และในถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ

Embed this film

Copy and paste the embed code above to include this film on other websites.

Share this film

Copy and paste the code above to link to this page.